長期處于潮濕環境、飲食油膩生冷或缺乏運動，易導致體內濕氣積聚，引發身體困重、舌苔厚膩、大便黏滯、四肢水腫等不適，影響身體健康。很多人想知道：身體排濕氣最好的方法有哪些？排濕氣需從調理脾胃、促進代謝入手